お水の飲みすぎに注意！

こんにちわ(^^)

交野市 星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

周りの目を気にせず、個室でくつろげる空間を作っていますので、

お気軽にお越しくださいませ。

 

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暑くなってきて、水分たくさん取られてますか？

喉が渇く前にこまめにお水飲んでますか？

 

体の60％は水分と言われてます。

これもただの“水”ではなく、

ナトリウムやカリウムなどの成分が含まれていて

うまくバランスが保たれています。

成分は海水に近いそうです。

 

ここに一気に水が体に入ってくると…

体内のナトリウムやカリウムの濃度が偏って、バランスが崩れてしまい、

不調を起こしたり、最悪なケースでは死に至ることもあります。

 

喉が渇いたからといって水をがぶ飲みしてしまうと、水中毒といって

めまい、頭痛、吐き気や嘔吐、呼吸困難、意識障害など起こします。

 

真夏の屋外で、常に水分を摂取しないといけない状況下でも起きがちです。

また、美容やダイエットのために水を大量に飲むことを意識して、

無理して飲んている方も要注意です。

 

人それぞれの生活習慣も食生活も違うので、

1日〇ℓがベスト！というのはありません。

 

決して無理してがぶ飲みしたり、

喉が渇くまで水分補給しないということはやめましょう！

 

 

 

 

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