月別アーカイブ: 2023年6月

デコルテのマッサージで足先まで

投稿日 2023年6月10日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

周りの目を気にせず、個室でくつろげる空間を作っていますので、

お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

インディバの施術をする時、背中や太ももに「戻し電極」という板を素肌に密着させます。

そして、施術者が「エレクトロード」というマッサージャー（電極）を使ってマッサージしていきます。

このように、電極と電極の間を体内のプラスとマイナスのイオンが行き交い、摩擦熱（ジュール熱）が発生します。

例えば、板を太ももの下に敷いて、デコルテのマッサージをするとします。

すると、デコルテと太ももの間でジュール熱が発生するので、しっかりと全身が温まるのです。

よくお客様に、背中だけあてたのに、お腹も脚もポカポカしていると言っていただきます。

これがインディバの深部加温なんです。

温まった血液が循環し、全身へと行き渡り、冷えやむくみが改善します。

栄養や酸素も体内に運んでくれ、老廃物を排出する力も高まりますので、

続けていくうちに、今までの不調も改善されていきます。

内側からケアしたい方は、是非インディバを受けてみてください(^^)/

セルライトの目立たない美脚へ

投稿日 2023年6月9日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

周りの目を気にせず、個室でくつろげる空間を作っていますので、

お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

太ももやお尻など、脂肪の多いところに目立ちやすいセルライト。

自分のケアだけではどうしようもできなくて、プロの力を借りないとなかなか難しいです。

セルライトは冷えや、血行不良、代謝の低下、ホルモンバランスの乱れが原因です。

インディバは特許を取っている独自の周波数を使って、

体内に熱を作り出すことができるので、細胞レベルで活性化でき、

体の老廃物も排出できます。

この周波数は高ければ高いほど脂肪を燃焼できるという訳ではありません。

インディバ独自の周波数だからこそ、脂肪を柔らかくして、

老廃物をリンパへ流すだけではなく、

老化した細胞そのものを元気にさせることができます。

インディバをあてていない時間でさえも細胞が脂肪を燃焼させ、老廃物を

排出できる体作りができるんです♪

インディバでセルライトの目立たない体作りをしていきましょう！

大阪/交野市/星田駅/学研都市線/インディバ/INDIBA/ラジオ派
痩身/ダイエット/サイズダウン/温活/体質改善/肩こり/首コリ/腰痛
冷え改善/自律神経/不調改善/疲れ/マッサージ/リラクゼーション
筋トレ/トレーニング/筋トレ女子/脂肪燃焼/セルライト
プライベートサロン/完全個室/都度払い

それって血行不良かも！？

投稿日 2023年6月8日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

周りの目を気にせず、個室でくつろげる空間を作っていますので、

お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

当てはまるものはありますか？

✓胃腸が弱い

✓生理痛、生理不順がある

✓風邪をひきやすい

✓肩がこりやすい

✓腰痛がある

✓傷が治りにくい

✓便秘

✓セルライトが目立つ

✓目の下にクマがある

✓身に覚えのないアザがよくできる

✓吹き出物ができやすい

✓歯茎の色が赤黒い

これらの症状は、血行不良からきているかもしれません。

血液というのは、「栄養を運ぶ」「酸素を運ぶ」「体の不要なものを運ぶ」「体に入ってきたウイルスを退治する」という役割があります。

血行が悪くなると、栄養が全身を巡らず、老廃物も体に留まったままになってしまい、様々な不調を引き起こします。

たかが血行不良と思っていても、実は体に悪影響を与えます。

インディバは体の芯から熱を作り出し、血液が全身を巡ります。

老廃物排出も促進してくれるので、細胞レベルから健康に美しくなれます。

インディバで血行改善し、健康美を目指しましょう♪

純天然のアルカリイオン水

投稿日 2023年6月7日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

周りの目を気にせず、個室でくつろげる空間を作っていますので、

お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

今日は、当サロンでお出ししている
こだわりのお水についてご紹介させていただきます(^^)/

「純天然アルカリイオン水」

私自身も日常的に飲んでいるお水です。

ブログ画像

☆こだわりポイント①

硝酸態窒素が含まれていないこと！

一般的に売られているお水には、「硝酸態窒素」が含まれていることがあります。

「硝酸態窒素」とは…

血液の酸素を欠乏させてしまうもの。

血液に酸素がないと、貧血・めまい・動悸・息切れ等起こします。

また、硝酸態窒素には発がん性物質を生成してしまう恐れがあるんです。

とっても恐ろしいですよね。

できるなら、体に入れたくないです。

☆こだわりポイント②

天然のアルカリイオン水なところ！

人工的に作られたアルカリイオン水ではなく、自然そのままのアルカリ天然水なんです。

現代人は食生活や、生活習慣によって体が酸性に傾きがちです。

健康な体の状態である弱アルカリ性へ近づけるために、簡単に日常に取り入れられることは、水分補給からじゃないでしょうか。

☆こだわりポイント③

加熱処理をしていないところ！

ミネラルウォーターの中には細菌等の基準値を販売基準以下にするため、加熱処理をしているものが多いです。

加熱処理をすると、せっかくの栄養素は破壊されてしまいます。

この純天然アルカリイオン水は、原水の状態で基準値をクリアしているため、加熱処理が不要なんです。

お水からもミネラル成分を摂り入れられます！

インディバ後は代謝が上がり、吸収率も上がっています。

老廃物を排出する力も高まっていますので、たくさんお水を飲んでいただくようにお願いしています。

施術後にはサロンこだわりのお水をたくさん飲んでくださいね♪

お水の飲み方

投稿日 2023年6月5日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

周りの目を気にせず、個室でくつろげる空間を作っていますので、

お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

学生の頃、「水は美容と健康にいい」「水は1日に2ℓ以上飲みましょう」という情報を知って、ミネラルウォーターをとにかくたくさん飲むことを意識して過ごしてきました。

体のことや栄養のことを勉強していくうちに、水もただたくさん飲めばいいものではないと分かってきました。

多少、持論的な部分もありますが、今日はお水の飲み方について書きたいと思います。

みなさんも一度は、「お水は1日2ℓ以上飲むのが美容や健康にいい」と聞いたことがあると思います。

確かに、体は60％が水分でできていますし、水分不足は良くないです。

お水を飲むことによって、便秘が解消されたり、血流が良くなったり、デトックス効果もあったり、お肌に潤いを与えたり…

体にいい影響を与えることは確かです。

その情報を鵜呑みにして実践していた私は、まずこまめに水を飲むことも意識しつつ、さらに食後にも水をがぶ飲みしていました。

（食事中の水分補給は、あまりよくないと躾けられたせいか飲んでませんでした。）

私は数年前まで、食後にたくさん水を飲めば、早く消化されて、悪いものはデトックスされると信じて、食後１時間で水1ℓは平気で飲んでいたと思います。

決して食事のせいで喉が渇くとかではなくです。

それを日常的にしていたせいで、頻繁に胃痛を起こし、よく下痢もしていました。

その頃は、水のせいだとは思っておらず、体質のせいだとか、食べ過ぎたせいだと思っていました。

今思えば、胃液を薄めて、うまく消化吸収ができていなかったんだと思います。

食べたものが胃で消化される時間は、2～5時間と言われています。

胃の中で、頑張って消化してくれているところに、私はせっせと水を入れて、胃液を薄めていたんですね。

消化不良を起こし、きっと腸は荒れていたと思います。

食事の栄養もうまく吸収できず、いろいろな不調も、肌荒れも、食後のお水のせいだったと今では思います。

今では、お水はこまめに飲みますが、食事前後1時間はできるだけ水分を摂らないように意識しています。

食事は口にしたからと、すべてが体の栄養になるとは限りません。

現代の野菜の栄養は昔に比べて栄養価が減っているという話もあるくらいですので、どれだけきちんと消化吸収できるかは重要です。

もし、食前後、食事中にたくさん水を飲まれていたら、辞めてみてください。

今まで悩んでいた不調や肌荒れが解消されるかもしれませんよ。

さらに加えて…

人それぞれ水の代謝力は違います。

年齢によっても、生活習慣によっても。

その日の気温や湿度によっても変わってもおかしくないと思います。

普段デスクワークであまり動かない人が、１日に必要以上の水を飲んでしまえば、体に余計な水分が溜まり、体は冷えてしまい、不調をも起こしてしまいます。

逆に、良く体を動かし、汗もよくかく人が水1日500㎖では明らかに水分不足ですよね。

自分に合った１日の水分量はあります。

水の質によっても、浸透率も違いますし…

全ての人が、お水を飲めば飲むほどキレイに健康になるというのは当てはまりません。

自分に合った水分量を見極めて飲むようにしてください。

大阪/交野市/星田駅/学研都市線/インディバ/INDIBA/ラジオ派
痩身/ダイエット/サイズダウン/温活/体質改善/肩こり/首コリ/腰痛
冷え改善/自律神経/不調改善/疲れ/マッサージ/リラクゼーション
筋トレ/トレーニング/筋トレ女子/脂肪燃焼/セルライト
プライベートサロン/完全個室/都度払

ストロベリームーン

投稿日 2023年6月4日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

個室でくつろげる空間を作っていますので、お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

今日、６月４日は満月を迎えます。

「ストロベリームーン」だそうです。

なにかあるたびに体調不良に結びつけるのも心苦しいのですが、

満月でも不調が起こるって知ってましたか？

月の満ち欠けで、海が満ち引きするように、60％が水分でできている人間にも何か影響があってもおかしくないです。

頭が痛くなったり、疲れを感じやすかったり、睡眠の質も低下するそうです。

やはりこんな時も、体の巡りを良くしてあげるのが大事なんです。

今夜はゆっくりとリラックスできる温度でお風呂に入って体を温めてあげる。

深呼吸をして、体にたくさんの酸素を送り込んであげるのも大切です。

こういう時に体と向き合ってあげると、自分はどんな時に不調が起こり、原因はなんなのか分かっていれば、対策しやすいですよね。

自分の体質だと諦めずに、日頃から労わってあげましょう！

梅雨のジメジメがしんどい

投稿日 2023年6月3日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

個室でくつろげる空間を作っていますので、お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

5月末に関西も梅雨入りし、昨日は台風と前線が相まって、ひどい大雨でしたね・・・((+_+))

梅雨に入ると体調が良くない、なんだかやる気が出なくてしんどいなと感じている方はいませんか？

爆弾低気圧だったのもあり、インスタグラムのストーリーズでは「吐き気がする」「頭がいたい」と訴えているのをよく目にしました。

それって、湿気や気圧が体に影響させているからなんです。

梅雨時期の体調であてはまるものはありますか？

✓頭が痛い

✓体が重い、だるい

✓全身がむくむ

✓めまいがする

✓食欲がない

原因①→湿気が原因で体に余分な水分が溜まりやすくなっているから。

体にとって水分はとても大事ですが、必要以上に体に水分があるのもよくないんです。

よく美容や健康のために、１日２ℓ以上飲みましょうなんて話がありますが、みなさんに当てはまるとは私は思っていないので、オススメはしていません。

この話についてはまた別の機会にということで、話を戻します。

特に、湿度の高い日本は、体に余計な水分を溜め込みやすいです。

しっかり巡りを良くして、水分を外に出してあげることが大事です！

さらに、体の余分な水分というのは体を冷やしてしまいます。

原因②→低気圧が続くから

低気圧は体を副交感神経優位にさせます。

副交感神経は、緊張がやわらぎ、体を休ませるモードなので、眠気やだるさを感じてしまいます。

また気圧の変動も激しくなり、自律神経は乱れます。

この切り替えがうまくできないと、睡眠は乱れ、消化吸収も悪くなることによって、臓器の機能も低下します。

☆乗り切るための対策☆

✓朝起きたら、曇りや雨でもカーテンを開けて部屋を明るくする。

✓軽い運動やストレッチをする。

✓バナナやキュウリなど、水分を排出する作用のある食べ物を積極的に摂る。

（むくみにはあまり知られていないですが、タンパク質も重要なんですよ！さらに意外なのが、本物のお塩を摂ること！）

そして…　インディバです！！！

インディバは深部から熱を作り出すので、血流が良くなり余分な水分、老廃物の排出する力も高めてくれます。

自律神経のバランスを整えてくれるので、夜もぐっすり眠れるようになりますよ。

インディバをあてている時も、温かい手でマッサージされている感覚でとても気持ちがいいです。

継続して受けることによって、梅雨や気圧に負けない体作りができます。

やる気が出ない自分を責めなくていいんです。

全ては梅雨のせいです！

ご自身でできる対策で、梅雨を乗り切りましょう(^^)/

夏の準備を始めましょう♪

投稿日 2023年6月1日

こんにちわ(^^)

交野市星田駅前にエステサロンをオープンしました

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

個室でくつろげる空間を作っていますので、お気軽にお越しくださいませ。

✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼✼••┈┈┈┈••✼••

さて、今日から6月です。

なんと早くも、5月末に梅雨入りが発表されて、夏の訪れも早いのかな？とワクワクしてきますね(^^♪

そろそろ夏の計画を立てる頃。

コロナに関する厳しい制限もなくなり、自由に計画も立てれます。

海や野外フェス、BBQ、キャンプ、リゾート地への旅行…

とにかく薄着になりがちです。

私は自分のメンテナンスに月1回必ずインディバをあてていますが、

6月頃からは、インディバの回数を増やしてボディメイクを始めています。

日頃からインディバをあてているのもあって、割と簡単にスッキリします。

ダイエットを始めるなら今からです！

今年の夏は、自信を持って薄着になりましょう(^^)/

日	月	火	水	木	金	土
« 5月				7月 »
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

月別アーカイブ: 2023年6月

人気のインディバメニュー

デコルテのマッサージで足先まで

セルライトの目立たない美脚へ

それって血行不良かも！？

純天然のアルカリイオン水

お水の飲み方

ストロベリームーン

梅雨のジメジメがしんどい

夏の準備を始めましょう♪

最近の投稿

アーカイブ

カテゴリー

投稿日カレンダー