日別アーカイブ: 2023年7月21日

こんにちわ(^^)

大阪府交野市 星田駅から徒歩1分のエステサロン

aLeum（アルム）のなかしまです！

完全予約制、女性専用のプライベートサロン☆

周りの目を気にせず、個室でくつろげる空間を作っていますので、

お気軽にお越しくださいませ。

 

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今の楽しみの１つ。コンブチャ作り

第2弾が完成しました！

 

ということで、１回目でも好評だったフルーツ漬けを作りました。

キウイと桃、そしてチアシードを加えて漬け込むだけ。

 

チアシードは、食物繊維、オメガ3、カルシウム、マグネシウム、カリウム、鉄ととても嬉しい栄養素がたっぷりです。

 

そしてコンブチャにも、乳酸菌、抗酸化物質、酵素、ビタミンC、ビタミンB群、アミノ酸が含まれています。

 

不足しがちな食物繊維とミネラル、ビタミンをこんなにもおいしく補えるのなら毎日でも食べたいです。

 

 

栄養素はチームワーク。

どれか１つだけ突出していても意味がありません。

よくプロテインやビタミンCは流行りもあって、みなさん意識して摂られていますが、他の栄養素が欠けていたら、せっかく摂ったタンパク質もビタミンＣも体の中で活躍できないまま、外に排出されてしまいます。

周りがやっているからといって安易に取り入れても、人それぞれ食生活も、生活習慣も違いますし、同じ食事をしても体質の違いもあるので、結果も変わります。

 

なによりバランスよく、7大栄養素をすべて摂ることを意識しましょう！

全ての栄養が揃った時、必ず体は応えてくれますよ。

 

 

 

 

当店は、交野市初のインディバが受けれるエステサロン。

交野市では、当サロンでしかインディバは受けれません。

 

体質改善、冷え症、浮腫み改善、肩こり解消、血流促進、痩身

リラクゼーションマッサージ…

当店に来てくださるお客様の目的は様々。

お客様1人1人に合わせた施術を行います。

 

是非ご予約お待ちしています☆

ホットペッパービューティーにお得なクーポンがありますので、

是非ご覧になってください(^^)

皆様にお会いできるのを楽しみにしております◇

 

 

 

 

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